ONLINE YOGA UND MEDITATION
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kundalini yoga
Diese Routine bringt dich zu deinem wahren Selbst. Im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan praktizieren wir viele Atemtechniken, was deine Aufmerksamkeit sofort zu deinem Körper bringt. Auch Mantras wenden wir dafür an. Je öfter du diesen Zustand erlebst, desto schneller lernt dein Unterbewusstsein dies in deinem Leben zu integrieren.
Die Bewegungen sind meist schnell, repetitiv und lang, was dich in einen Zustand der dynamischen Meditation bringt. Willenskraft und Durchhaltevermögen wird gestärkt, um dir für deinen Herzensweg im Leben Kraft zu geben.
Die Übungen sind so konstruiert, dass sie auf gezielte Organe, Hormondrüsen und Energiezentren wirken. Dies macht die Erfahrungen, die du im Kundalini Yoga haben wirst, so effektiv. Du lernst deine Energie zu kanalisieren und so in Meditation in dein Inneres zu schauen.
Vom diesem Ort deines wahren Selbst lernst du deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, um deinem Leben Richtung zu geben.
Bevorstehende KLASSEN.
In diesen Klassen verbinde ich fundiertes Wissen aus der Neurobiologie mit achtsamer Yogapraxis. Jede Session unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und innere Balance zu stärken – Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir selbst..
